عمرك

نصائح تجعلك شاباً قوياً مهما كان عمرك

خميس, 15/10/2020 - 18:51

بوب وفران جيرمان، زوجان ثمانينيان اشتركا في تأليف كتاب 101 طريقة كي تكون شابا في أي سن..

الجلوس في هذه الوضعية 5 دقائق يومياً يطيل عمرك

ثلاثاء, 17/03/2020 - 12:38

يعتبر الجلوس لفترات طويلة على المكتب من الأسباب الرئيسية التي تسبب آلام الكتف والضلوع، وربما يحاو

15 دقيقة من النشاط يوميا تزيد من عمرك 3 سنوات

أربعاء, 18/09/2019 - 12:06

توصل الباحثون إلى أن التمارين الرياضية لمدة 13 دقيقة فقط في اليوم قد تزيد من العمر المتوقع مدة ثل

حتى لو كنت سمينًا: المشي بسرعة قد يزيد في عمرك!

سبت, 18/05/2019 - 04:53

وجدت دراسة علمية بريطانية حديثة أن المشي بسرعة يدفع إلى العيش لفترة أطول بغض النظر عن الوزن.